Angebot und Kurse
Übersicht über unsere Kurse
In unseren Basic und Unlimited Verträgen kannst du an diesen teilnehmen.
Workout of the Day (kurz WOD)
Reguläres Gruppentraining
Basic / Fundamentals
Techniktraining der Grundübungen, sowie deren Progressionen
Weightlifting
Grundlagen des Olympischen Gewichthebens
Outdoor WOD
Gruppentraining an der frischen Luft
Open Gym & Open Skill
Zeit und Raum für dein individuelles Training
Yoga
Ruhiger aber trotzdem fordernd
Workout of the Day
(kurz WOD)
Reguläres Gruppentraining
bis zu 6 Personen
Unser Workout of the Day, kurz WOD, ist ein reguläres Gruppentraining, das auf sechs Personen begrenzt ist.
Jeden Tag bieten wir ein neues, herausforderndes Workout an, das auf funktionellen Bewegungen basiert.
Diese alltäglichen Bewegungen sind die Grundlage für das Erlangen einer umfassenden Fitness.
In einer motivierenden Gruppenatmosphäre verbessern Sie Ihre Kraft, Leistung, Gleichgewicht und Geschicklichkeit.
Die wechselnden Schwierigkeitsgrade und variierenden Lasten sorgen für Abwechslung und kontinuierliche Fortschritte.
Der Effekt: ein aktiver Stoffwechsel, ein angepasstes Herz-Kreislauf-System und ein gestärktes Selbstbewusstsein.
Mobility Training
Mehr Beweglichkeit und so
bis zu 6 Personen
Unser Mobility Training ist mehr als nur ein Beweglichkeitstraining.
In einer Gruppe von maximal sechs Personen arbeiten wir an der Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Ausdauer.
Durch funktionelle Übungen, die auf alltäglichen Bewegungen basieren, fördern wir Ihre allgemeine Fitness.
Die wechselnden Schwierigkeitsgrade und unterschiedlichen zeitlichen Anforderungen sorgen dafür, dass Sie stets gefordert, aber nie überfordert sind.
Das Ergebnis: ein aktivierter Stoffwechsel, ein angepasstes Herz-Kreislauf-System und eine verbesserte Leistungsfähigkeit in Ihrer Sportart.
Weightlifiting
Techniktraining der Grundübungen, sowie deren Progressionen
bis zu 6 Personen
Unser Barbell Basics Kurs ist ein Techniktraining, das sich auf die Grundübungen und deren Progressionen konzentriert.
In einer kleinen Gruppe von maximal sechs Personen lernen Sie die korrekte Ausführung der Übungen und verbessern Ihre Kraft und Leistung.
Durch die funktionellen Bewegungen, die den Kurs prägen, verbessern Sie nicht nur Ihre Fitness, sondern auch Ihre alltägliche Beweglichkeit und Ausdauer.
Das Ergebnis: ein aktivierter Stoffwechsel, ein angepasstes Herz-Kreislauf-System und eine gestärkte Selbstsicherheit.
Outdoor WOD
Gruppentraining an der frischen Luft
bis zu 20 Personen
Unser Outdoor WOD ist ein Gruppentraining an der frischen Luft, das auf 20 Personen begrenzt ist.
Durch funktionelle Übungen verbessern Sie Ihre Kraft und Leistung, Gleichgewicht und Geschicklichkeit sowie Beweglichkeit und Ausdauer.
Die wechselnden Schwierigkeitsgrade und variierenden Lasten sorgen für Abwechslung und kontinuierliche Fortschritte.
Das Ergebnis: ein aktivierter Stoffwechsel, ein angepasstes Herz-Kreislauf-System und eine gestärkte Selbstsicherheit.
Open Gym &
Open Skill
Zeit und Raum für dein individuelles Training
bis zu 10 Personen
Unser Open Gym & Open Skill bietet Ihnen Zeit und Raum für Ihr individuelles Training.
In einer Gruppe von maximal zehn Personen haben Sie die Möglichkeit, an Ihren individuellen Zielen zu arbeiten.
Nutzen Sie unsere Einrichtungen und Geräte, um Ihr eigenes Training zu gestalten und Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Das Ergebnis: ein aktivierter Stoffwechsel, ein angepasstes Herz-Kreislauf-System und eine gestärkte Selbstsicherheit.
Intensive Yoga
bis zu 6 Personen
Unser Intensive Yoga ist mehr als nur ein Yoga-Kurs.
In einer Gruppe von maximal sechs Personen konzentrieren wir uns auf intensive Übungen, die Ihre Flexibilität und Körperbewusstsein verbessern.
Durch gezielte Atemtechniken und Posen fördern wir Ihre Entspannung und innere Balance.
Das Ergebnis: ein aktivierter Stoffwechsel, ein angepasstes Herz-Kreislauf-System und eine gestärkte Selbstsicherheit.
Personal Training
Indivduell
Bis zu 2 Personen
Unser Personal Training ist individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
Ob Sie Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder einen gesunden Lebensstil umsetzen möchten, wir unterstützen Sie dabei.
Sie können das Training alleine oder zusammen mit einem Freund, Arbeitskollegen oder Partner absolvieren.
Das Ergebnis: ein aktivierter Stoffwechsel, ein angepasstes Herz-Kreislauf-System und eine gestärkte Selbstsicherheit.
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Probemonat
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- Fundamentals
- Weightlifting
- Outdoor WOD
- Yoga
- + Open Gym (so oft du willst)
Basic
Du wählst Woche für Woche 2 der folgenden Einheiten aus- Workout of the Day (WOD)
- Fundamentals
- Weightlifting
- Outdoor WOD
- Yoga
- + Open Gym (so oft du willst)
Unlimited
So oft du willst - du hast die Wahl- Workout of the Day (WOD)
- Fundamentals
- Weightlifting
- Outdoor WOD
- Yoga
- + Open Gym (so oft du willst)
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